Training / Ausbildung

Unsere Trainings sind für jeden Menschen geeignet. Sie sind zur privaten Nutzung und zur persönlichen Heilung und Weiterentwicklung gedacht. Auch einzelne Seminare können besucht werden. Für die berufliche Nutzung des Triśūla Yoga fordern Sie bitte unseren Katalog an.

Der Triśūla Yoga beruht auf einer Philosophie des ursprünglichen tantrischen Yoga, der einen Weg zum inneren Frieden und zur umfassenden Verwirklichung vermittelt. Die Philosophie beruht auf den alten Weisheitsschriften Indiens, vornehmlich den Schriften des tantrischen Śivaismus und der tantrischen Yoga-Schule von Paramahaṃsa Satyānanda Sarasvati. Aber auch die Upaniṣads, die Vedas, die Haṭha-Yoga-Saṃhitā und die klassischen Yoga-sūtras des Patāñjali werden herangezogen.

Die physische, biophysiologische und energetische Arbeit wird stets von einem (Sport-)Mediziner überwacht und zum Teil mit angeleitet. Es wird darauf geachtet, dass Verletzungsmöglichkeiten minimiert werden.

In den ersten praktischen Teilen wird mit Techniken wie āsanas (Körperhaltungen), vinyāsa yoga (dynamische Bewegungsabläufe, die mit dem Atem kombiniert und in dem die klassischen Positionen fließend und kreativ miteinander verbunden werden), svara-prāṇayāma (reinigende Atemtechniken) und kuṇḍalinī-yoga (weckt die Lebensenergie, bringt sie in Fluss und reinigt sie). Die Auswahl der Techniken richtet sich nach der tantrischen Philosophie des Triśūla Yoga.

Im Folgenden wird Meditation als ein Weg gezeigt, der Sie wegführt von dem Versuch, Probleme zu beseitigen oder zu lösen, und hin zu einem nicht-wertenden und nicht-urteilenden Beobachten, das sieht und annimmt, was ist. Es wird möglich, die Erfahrung von sich selbst zu vertiefen und dadurch Hingabe an das Leben zu entwickeln. Das eigene, im Prozess der Meditation entwickelte Verständnis hilft auch dabei, andere zu verstehen und zu begleiten.

Die drei Grundelemente Wachsein, Entspanntsein, Nichturteilen, das Zusammenspiel von Dynamik und Stille, von bewusster Aktivität und Loslassen, und die eigene Präsenz sind neben den physischen und energetischen Übungen Themen im Triśūla Yoga.

Außerdem setzen wir eine Tiefenentspannung ein, deren Wirkungen weit über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgehen. Dabei handelt es sich um Tattva-Yoga-Nidrā, eine von Paramahaṃsa Satyānanda als Yoga Nidrā aus dem Tantra entwickelte Form der Meditation im Liegen. In einem aufnahmebereiten und durchlässigen Zustand können sich überholte Denk- und Verhaltensmuster sowie Blockaden und deren Ursprung zeigen. Dies ist der erste Schritt zum Loslassen von veralteten Vorstellungen und Ideen. So kann Raum für kreatives Erleben, höhere Inspiration und tiefe Weisheit entstehen. Ein wunderbarer Effekt von Tattva-Yoga-Nidrā ist ein absolutes Loslassen von Muskelverspannungen ebenso wie von tiefer liegenden emotionalen und mentalen Spannungen, die durch unterschiedliche Bewusstseinsübungen ausgeglichen werden. Dabei werden verschiedene Anleitungen zur Wahrnehmung der Körperteile, des Atems, der Gefühle und Empfindungen sowie zu unterschiedlichen Visualisierungen gegeben.

Das Training beinhaltet das Spektrum von einfachen bis zu komplexen körperlichen und geistigen Übungen. Triśūla Yoga kann bis ins hohe Alter ausgeübt werden. Bei regelmäßiger Übung führt es zu spiritueller Klarheit und ursprünglicher Bewusstheit, außerdem zu Entspannung, Steigerung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens und der Gesundheit, emotionaler Klarheit und innerem Frieden.